Pronta para começar?

Ser fit está definitivamente na moda! Mas o que é isso de ser fit? Na prática é adotar um estilo de vida saudável tendo uma alimentação equilibrada e saudável e praticar atividade física.

É claro que a adoção destes comportamentos deverá ter em conta as rotinas diárias de cada uma. Por exemplo, o pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia e que temos tendência a negligenciar quando de manhã lidamos com birras matinais, esquisitices alimentares e as mais habituais peripécias que os nossos filhos nos preparam! Para nós, Mães, tem de ser tudo rápido, fácil e prático!

Um dos meus truques é preparar na noite anterior a mesa do pequeno almoço e deixar já à mão o que vou precisar. Preparo ainda a minha lancheira com os snacks e lanches do dia seguinte.

O outro desafio é arranjar tempo para praticar atividade física mas aí minhas queridas é tudo uma questão de VONTADE!

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E eu vou ajudar-te! Vou mostrar-te que é possível! Vou mostrar-te os resultados! Se deixares vou ajudar-te a mudar! Porque no fundo sei que vais ser mais feliz! No mínimo porque todas temos paranoias com o nosso corpo (já agora a minha é a barriga) e gostavamos de mudar. Atenção que sou a favor de mudanças realistas e saudáveis!

Então, vamos começar? Vamos ser FIT e ser FELIZES!

Se eu consigo trabalhar, treinar, cuidar dos meus filhos e ainda escrever-te neste Blog tu também vais conseguir, peolo menos algumas destas coisas!

Insere no fundo da página o teu email e clica no FOLLOW para receberes alertas das minhas publicações! Fica bem! Fica FIT!

Mafas Fitmom

Being fit is definitely in fashion! But what is it about being fit? In practice it is to adopt a healthy lifestyle having a balanced and healthy diet and to practice physical activity.

It is clear that the adoption of these behaviors should take into account the daily routines of each one. Well we can “drool” with the super-breakfasts of the most respected “InstaFit” (that’s what I do!) when in the morning we barely have time to eat breakfast because we are dealing with morning tantrums, food weirdness and the most habitual rituals that our children prepare us for! For us, Moms everything has to be fast, easy and practical!

The other challenge is to make time to practice physical activity, but my dear ones are all a matter of WILL!

I’m going to help you! I’ll show you that it’s possible showing my day to day! I’ll show you the results! If you let me, I’ll help you change! Because deep down, I know you’ll be happier! At least because we all have something that we would like to change in our body (by the way, mine is the belly). Attention, I am in favor of realistic and healthy changes!

So let’s start? Let’s be FIT and be HAPPY!

If I can work, workout, take care of my children and still write to you on this blog you will also get, at least some of these things! Insert in the bottom of the page your email and click on the FOLLOW to receive alerts of my publications! Get well! Stay FIT!

 

Mafas Fitmom

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